انتفاخ البطن من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق كثيرين وتسبب لهم حرجًا، والتي تكون ناتجة في معظم الحالات عن اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة، لذا يبحثون دائما عن مشروبات للتخلص منها.
وصفات طبيعية لعلاج انتفاخات البطن
العلاجات الطبيعية التي تساعد للتخلص من انتفاخات البطن واضطرابات الجهاز الهضمي، بحسب الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية.
1- النعناع
محتوى قد يساعدك
. عاجل / صدر بالرائد الرسمي: الزيادة في أجور هؤلاء
. . شكون يحب قروض ميسرة تصل إلى 10 آلاف دينار
. بنك التضامن : إطلاق منصة القروض دون فائدة لا يتجاوز 10 الاف…
. عاجل / بسبب الظروف المناخية : توقف الدروس بكامل المؤسسات…
. طقس اليوم : إنخفاض كبير في درجات الحرارة وتواصل نزول الأمطار…
. أمطار غزيرة جدا.. محرز الغنوشي يحذر من طقس الساعات القادمة و…
يعد النعناع من أفضل العلاجات المنزلية للنفخة، حيث يحتوي على مادة المنثول التي تعتبر مضاداً طبيعياً للتشنج، وتساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
2- الزنجبيل
يعرف الزنجبيل بقدرته على علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو يساعد في التخلص من الإمساك، ويمكن تناوله لعلاج غازات البطن.
3- الينسون
تشبه فوائد الينسون، النعناع في التخلص من تشنجات الجهاز الهضمي، ويساعد على طرد الغازات من البطن.
4- صودا الخبيز وعصير الليمون
إذا قمت بمزج صودا الخبيز مع عصير الليمون نحصل على محلول فعال يساعد في التخلص من الغازات، حيث تضاف ملعقة صغيرة من صودا الخبيز إلى عصير ليمونة واحدة ويخفف الشراب بالماء قبل تناوله بشكل يومي عند الصباح قبل وجبة الفطور.
6- الماء
يعتبر الماء أحد أهم مكونات الجسم، ويؤدي العديد من الوظائف الحيوية منها تسهيل عملية الهضم لذلك ينصح بتناول 8 أكواب على الأقل من الماء بشكل يومي.
7- الثوم
يعرف عن الثوم أنه مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد على تحفيز الجهاز الهضمي، ويوصف للتخلص من الانتفاخ والغازات.
8- بذور الشمر
تساعد بذور الشمر على التخفيف من حرقة المعدة، والتخلص من الغازات المحبوسة في البطن، وينصح بتناول مزيج من بذور الشمر المشوية مع كوب من اللبن للتخفيف من الانتفاخ.
9- القرفة
القرفة لديها قدرة على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات المزعجة، قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الحليب أو الماء، ويمكن إضافة العسل لتحسين الطعم، ويتم تناول هذا المشروب بشكل يومي.
10- الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية والحركة بشكل مستمر تساعد على التخلص من الغازات وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
11- مغلي الكمون
يساعد مغلي الكمون على تحسين عملية الهضم والامتصاص، ما يؤدي إلى التخلص من الانتفاخ.
12- البابونج
البابونج من أهم المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة، والقضاء على الغازات، ويفيد في التخلص من الانتفاخ.
13- اللافندر
زيت اللافندر، يتم وضع قطرات منه على بعض المشروبات كالماء، أو العصائر، فذلك يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.
14- مضادات أكسدة
هناك أعشاب تحتوي على مضادات أكسدة، تساعد على التخلص من الانتفاخ، وتهدئة المعدة، كورق الزيتون، وورق التين.
.
